do roboty

[...] I tu pojawia sie problem . NOxa biore okolo 19:30 , trening zaczynam o 20. Pozniej mamm ogromny problem ze zasypianiem. od kilku dni zasypiam o 4 nad ranem. a o 8 ide do roboty.. pojawia sie bledne kolo bo biore duzo supli, ciezko za******lam na treningach, ostro trzymam diete, a przez brak normalnego snu nie moge sie prawidlowo zregenerowac. [...]

[...] mnie nie stać, co dopiero na jakieś sterydy. Stąd moje pytanie - czy bez sterydów da się w ogóle jakoś wyglądać? Tak naprawdę to najszybciej mi idzie ból w stawach i obwód dupy. Czy lepiej poczekać jeszcze te dwa lata gdy skończę studia, i z innym kapitałem wziąć się do roboty? A może po roku nie mam co liczyć na porządny efekt? Pozdrawiam

[...] (i Panie) nie udzielam się zbyt dużo na forum ale często tu bywam.. Treningi okresowo zawsze się za mną ciągnęły ale teraz już od dwóch dobrych miesięcy wziąłem się do roboty.. Dietka jest wszytko jak się należy. 10 dni temu kupiłem sobie białko z ActivLab i Wegle też z tej samej firmy. I przedwczoraj odezwała mi się prawa nera.. No. nie [...]

[...] nie moglem sie nawet myc... Sam nie wiem co robic, moj lekarz kazal zrobic badania krwi ale wyszly ok. Jakie badanie moczu zrobic zeby pokazac od razu na wizycie a nie czekac znowu miesiac na nastepna??? Nie bede przeciez kolejny miesiac smierdzial bo do roboty trzeba chodzic i funkcjonowac jakos w spoleczenstwie a tak to sie nie da... Pozdrawiam

Chcę zakupić hmb lub spalacz do zrzucenia trochę kg przed lutym przed kredka ćwiczę 2miesiace a zeby wszytsko było git i nie zmarnowac czasu biore sie juz do roboty w tej chwili wchodza w gre jak powyzej napisałem spalenie. Chciał bym dowiedzieć się co będzie lepsze i który produkt (nazwa i marka) wybrać. Spalacze jakie jadłem to Termonex BSN. Z [...]

[...] nie maja tam zadnej diety, koksow itd jedza co popadnie, suchy chlep, zadne bialka, ww itd. Moim zdaniem dieta jest wazna ale bez diety tez sie da urosnac. Cala czas cwicza bo nic innego nie maja do roboty nawet codziennie to tak samo z treningiem ze np 3 razy w tygodniu powinno sie cwiczyc, a oni cwicza codziennie. Umie mi to ktos wytlumaczyc?

[...] 30 min. ale z czasem się to wydłuży.Można przyjąć że cały trening zajmie mi około dwóch godzin.Kończe o 20:00 a spać chodze o 21:00, żeby przespać 8h i wstać do roboty.I teraz dwa pytania: 1.Co zjeść/łyknąć po treningu siłowym a przed aerobowym? I najważniejsze: 2.Co zjeść po całym treningu? Wiem że powinno się wszamać ww [...]

[...] dla organizmu wysokokaloryczne i zeby mozna je bylo spozywac ukradkiem mysle ze orzechy sa dobrym rozwiazaniem ale moze cos jeszcze?? 2 pytanie robilem badania do roboty i doktorek powiedzial ze mam cisnionko 150 na 100 a google mowi ze to jest juz cisnienie z ktorym trzeba cos zrobic , nigdy zadnego ssa ie stosowalem wiec od [...]

[...] przerw wcyklu, nie blokuje, nie ciągnie wody, poprostu masakra. Co to jest NOT ? Ci starsi wśród nas jeszcze go pamiętają, młode mięczaki bez jaj niestety nie... NOT - Naprawdę Ostry Trening Więc mięczaki - do roboty a ni qrwa tylko narzekać i koksować, jak juz to słysze np. e-lite " zawsze muszę coś brać " trenuj i qrwa nie narzekaj. Pozdrawiam

[...] ze specow aby pomogl mi ulozyc porzadna rozpiske co brac jak i kiedy.bez ograniczen jesli chodzi o fundusze.chodzi mi o rozpiske na caly rok jesli to mozliwe.za pomoc dzieki. teraz jestem po 9 miesiecznej przerwie, zlecialo 9kg. planuje wziac sie porzadnie do roboty i budowc dobrej jakosci mase.o diete i trening juz zadbalem.dzieki,pozdro.

Witam zaczynam przygodę z siłownią wcześniej chodziłem już trochę ale jakoś przestałem ćwiczyć teraz chcę się wziąć mocno do roboty A więc tak Zamierzam kupić jakiegoś dobrego Gainera Kreatyne i coś z testosteronem Więc tak Proszę o pomoc jaki gainer jest najlepszy za koszt do ok 60zł Jaka kreatyna jest najlepsza za koszt do ok 100zł Widziałem [...]

[...] jestem ektomorfikiem, ogranicze sie tylko do treningu na siłowni, planuje także zapisać sie na krav mage (choć nie wiem czy to dobrze). Nie wiedziałem w jakim dziale umieścić ten temat bo jest bardzo ogólny. Chciałem abyście skomentowali to co napisałem i udzieli kilu porad dotyczących treningu, diety itp - planuje poważnie wziąść sie do roboty .

[...] sadła w okolicach brzucha i pod żebrami), na siłowni ćiwcze ok 3 lat z tego w miare regularnie koło roku, właśnie teraz po nowym roku chciałem wziąć sie na poważnei do roboty ale nie umiem ułożyć pod siebie diety, otóz chce zbudowac lekką mase by później na wakacje troche ją podrzeźbić, problem polega na tym że nie moge zyć bez sportu, [...]

Witam mam 16 lat wzrost 185cm waze ok 83kg. chodze na silke od roku i 10 miesiecy jednak w wakacje mialem 1.5 miecha przerwy od polowy sierpnia wzialem sie do roboty i wracam do formy. Przed przerwa wycisklaem 90 kg bic obw 36cm Rok temu bralem jablczan z glutamina efekty byly naprawde pokazne a w marcu aminokwasy.Mysle o tym zeby od listopada [...]

Witam! Panowie, idę od poniedziałku na kopalnię do roboty. Kasa niezła, pewnie socjalne też fajne, węgiel i kartki gratis do wypłaty. Kto jednak chce całą karierą przerobić kilkaset metrów pod ziemią... Mam troszkę kasy i chciałbym zainwestować w kurs. Mogę iść na kurs zawodowy (niszowy) np. spawacz, tokarz itd. Mogę również iść w kierunku tego, [...]

[...] się jeść co nieco nóg nie robię ponieważ nie dam rady w pracy przez 4 dni codziennie robię ok 30 kilometrowy wiec oszczędzam nogi Ćwiczę bo nie mam mam nic ciekawszego do roboty w dni wolne no i od czas do czasu lubię wypić jak każdy ;D A o to moja sylwetka na dzień dzisiejszy a raczej z przed tygodnia [...]

Moim celem jest zrzucenie fatu, mam za sobą ATC i czas wziąć się do roboty, plan daje na wklej.org przy układaniu kierowałem się zasadami z tematu PLAN Bardzo proszę o pomoc z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 95 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: atc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do [...]

[...] czerwca. I tu wyłania się moje pytanko.. czy jest sens robić ten drugi cykl kreatynowy przed wakacjami skoro już teraz wiem że nie będę w wakacje ćwiczył.. gdyż 10 lipca wyjeżdzam do roboty na miesiąc. Do nastepnego cyklu jeszcze 2 miesiace, więc sporo, ale lubię mieć wszystko zaplanowane na przyszłość za sensowne odpowiedzi oczywiście SOG

[...] tylko po prostu nie rosną . Masa nie wzrasta . I moje pytanie brzmi czy takie stosowanie cos da lub cos zmienić : prosto z rana kreatyna później po pol godz gainer i do roboty , w robocie jakieś śniadanie po robocie obiad następnie gainer pod wieczór kolacja i białko . Zacząłem obliczać kalorie od 3 dni i wyszło mi 1dzien 3660 2dzien 5220 i [...]

[...] że pomiędzy jakimiś składnikami z obu preparatów zaszła jakaś interakcja? Jedyny nietypowy objaw, jaki zauważyłem, to krótki, płytki oddech (spowodowany podniesionym ciśnieniem?) Jeżeli ktoś ma coś do powiedzenia, to byłbym wdzięczny, bo nie poszedłem dziś do roboty, jutro znowu mam zmianę i wolałbym dziś uniknąć takiej sytuacji Z góry dzięki